西域昆仑山
西域的山大多是灰突突或者黄突突的样子，让人看一眼就知道是干巴缺水的样子。
因为气候和环境的缘故，西域的山上缺少树木和植被，所以总是没有中原和江南的山脉看着钟灵俊秀。
不过在昆仑山的一处十分隐秘的山谷内却是四季如春，奇花异草争相开放，桃李杏梨，硕果压枝。
在这个山坳的一片幽静谷地，有那清澈见底的小溪和池塘，小溪内银鱼摇曳，青鱼吐泡，时不时泛起浪花波纹。
在池塘边生长着许多桃李杏等果树，其中最引人注目的是十来株挂着拳头大小，鲜艳粉红的蟠桃香果的桃树，在桃树下则卧着一头奇丑无比，比成年男子还要高大的怪雕。
在果树旁是两栋茅草屋，一个满头白发，但是皮肤白皙细腻，五官秀气的中年女子和一个面容娇羞，美艳动人的年轻坤道正在淘洗着各色果仁和何首乌块。
看着箩筐里的是桃仁、杏仁、核桃仁、松子仁和柏子仁。
白发女子洗干净后用箩筐筛了筛，起身说道：“莫愁妹子。林兄弟研究的这五子汤，说是以仙桃仁为主药，每日喝着能延年益寿，驻颜不老，我这两日看着我的皱纹还真少了不少，你帮我看看。”
李莫愁凑上去，看了看瑛姑脸蛋，原本她眉眼以下的肌肤光滑如少女，眉眼以上的眼角纹和额头上的抬头纹十分深重，一看就是有五六十岁的样子。
可是这喝了几个月的五子汤，李莫愁仔细打量着，看她眼角的鱼尾纹减轻了不少，确实看着年轻了许多，连额头的皱纹也淡了，就笑着说道：“不错不错，看着比我都年轻了。”
瑛姑笑着说：“你这丫头嘴巴就是甜，难怪把林兄弟唬得晕头转向。”
李莫愁笑道：“周大哥不也听你的话吗？妹妹我可都是跟姐姐你学的呀。”
妯娌两个说说笑笑就将两箩筐的五仁子抬进房中，然后生活煮粥，不一时，厨房中的炊烟就从烟囱里冒了出来。
在茅草屋西北数百米的溪流上游是一个四五丈高的小瀑布，瀑布之上是个大水潭，水潭和瀑布连接处是一高一低的两块大石。
巨石之上青苔密布，在石顶上却盘坐着两个男子。
一个鹤发童颜，长发披肩，天灵盖附近的白发却微微转黑，身穿一领土布长袍。
另一个人则是位黑须黑发的年轻人，身穿杏黄色道袍，臂弯托着一把玉柄银丝拂尘，他脸色微黄，须长一尺，光滑油亮，五官俊秀，看着也就是三十来岁的年纪，但是气度稳重，如渊如山。
一老一少坐在巨石之上，听着瀑布哗啦啦的声响，时不时说上一句晦涩难懂，深奥无比的武学至理，然后各自瞑目沉思，或半个时辰，或一个时辰，就再睁眼解说出参悟的心得体会。
转眼间就到了日头西沉，李莫愁走到瀑布下，说道：“周大哥，林郎，下了吃一碗五子粥养养精神再参演神功吧。”
两人答应一声就飞身跃下，好似飞鸢直落数十丈远，然后回到茅草屋歇息。
这一老一少正是全真教真君掌教大天师林清玄和老顽童周伯通。
自从他们二人带着李莫愁和英姑来到了昆仑山的秘境隐居已有一年多的光阴。
此时正值深秋，也是蟠桃最后一批果子成熟的时候。
当年四人来到秘境时正值隆冬，山谷内花草树木都已凋败，不过有些野鸡野兔和黄精、何首乌等，倒也饿不到肚子。
后来林清玄用蟠桃仁结合谷内的其余果仁创出一道五仁汤，煮汤服食也可延年益寿，增强寿元，所以在蟠桃成熟前四人每几日就要喝一次五仁汤。
当时豢养菩斯曲蛇的蛇窟也才刚挖好，从长寿谷带来的菩斯曲蛇也没能繁殖出来，蟠桃也没成熟，四人就是靠着五仁汤增强元气，延年益寿。
这一年多的时光里林清玄一直激活天演境，不遗余力地注入真气推演适合修炼阴阳合一神功的锻体筑基神功，这两日总算大功告成了。
喝了五仁汤后，周伯通和林清玄感觉腹中暖流荡漾到周身百穴，知道是蟠桃灵种的功效，以两人现在的功力，便是一两个月不吃饭也可以熬得住，吃了一碗五仁汤便可数日不食。
自从两人道理昆仑秘境，除了每天服食灵果修炼内功，就是钻研神功，不断推进将黑水真法和焚诀研创合一的心法口诀，如今筑基功法创出，如何为一的神功前三层心法也算堪堪创出了。
随着太阳落山，茅草屋内已经暗淡下来，瑛姑点燃油灯，李莫愁端进来一盘洗好的蟠桃，然后四人端坐在蒲团上，吃着蟠桃，林清玄将筑基功法说出来给三人背诵品悟。
这已经是四人共同修习筑基神功的第三日，周伯通和林清玄早就开始着手修炼，李莫愁昨日也修行入门了，但是瑛姑修为差一些，资质也不够，又多讲了一日才勉强学会。
转眼数个时辰过去了，瑛姑和李莫愁练了几个时辰都疲乏不已，回房间歇息了。
林清玄和周伯通一口气都练到后半夜，直到浑身骨缝劈啪作响才收功出定，脸上精光闪烁，体内血气奔腾如河，须得运功调息方能压制。
周伯通欣喜不已道：“兄弟，这筑基神功易筋锻骨效果天下无双，我早就听闻少林易筋经乃是天下第一等的奇功。
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